Питание школьника

            Здоровое питание школьника.

05

         Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму оставаться здоровым и справляться с высокими нагрузками в школе. Школьника необходимы регулярные приемы пищи (4 раза в день) и «правильные» перекусы между ними. Особенно это важно в питании младших школьников. Если вместо этого ребенок привыкнет «перехватывать» что-то на ходу, речи о сбалансированном питании быть не может.
К  здоровому питанию школьников родители могут приучить только личным примером с раннего детства. Если в семье существует практика совместных ужинов и обедов (хотя бы по выходным дням) с употреблением блюд из «правильных» продуктов, то у ребенка сформируется положительное отношение к здоровому питанию. Многие дети очень любят сладости. Как же относиться к этому? В небольших количествах сладости употреблять можно, только как компонент сбалансированного питания, а не как замену основной здоровой пищи.
Здоровое питание школьников вообще не позволяет употребление газированных напитков типа кока-кола, содержащих кофеин, так как они препятствуют всасыванию организмом железа. Освоение школьной программы требует от детей высокой умственной активности. Школьник, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно растет и развивается. Для всего этого он должен получать полноценное питание. Родителям следует внимательно следить за тем, что покупают их дети  в киосках. Так злоупотребление чипсами, желатинками и газированными напитками ведет к болезням желудочно-кишечного тракта. Об этом надо рассказывать детям, но не в назидательной форме, а в доступной и понятной.

Школа заинтересована в развитии основ культуры питания школьников.

Более подробную информацию об организации питания в МАОУ «СОШ №76» г. Перми Вы можете получить по ссылке «Питание школьника»

Отзывы родителей о школьной столовой МАОУ СОШ № 76